Tai Chi - Chi Kung Ingyenes bevezető tanfolyam

3. nap - Légzés

A Tai Chi és még inkább a Chi Kung gyakorlása során a légzésnek kiemelt szerepe van! A gyakorlatok során mindig mondani szoktam Nektek, hogy mikor kell ki, és be lélegezni, az első videóban pedig bemutatom az alap légzőgyakorlatot, azaz a normál hasi légzést.

A második gyakorlat egy stresszoldó, nyugtató, energetizáló légzőgyakorlatot mutat be.

Tarts velem holnap is. A 4. napon az Öt elemes gyakorlatokkal fogunk foglalkozni.

Kérlek oszd meg Velem a tapasztalataidat