Tai Chi - Chi Kung Ingyenes bevezető tanfolyam

7. nap - 8 brokáttekercs és Yi Jin Jing

A 8 brokáttekercs gyakorlatsor, és a Yi Jin Jing izom-ín meridián nyújtó gyakorlatok a két legismertebb Chi Kung mozdulatsorok, így mi sem tudjuk és nem is akarjuk megkerülni.

Talán nem is véletlen, hogy kiállták a több 100 év próbáját, hiszen két nagyon népszerű és hatékony gyakorlatsorról beszélünk. Rendszeresen gyakoroljuk mi is mind az élő, mind az online tornák során.  Az előbbi, mint a nevében is szerepel 8 mozdulatot, a Yi Jin Jing pedig 12 mozdulatot tartalmaz.

Az alábbiakban mindkét gyakorlatsorból mutatok kettőt-kettőt.

A 10 hetes Chi Kung Online alapkurzuson mindkét gyakorlatsort végig megtanuljuk.

Ezzel a 7 napos Ingyenes Online Tai Chi és Chi Kung alapozó kurzus a végére ért. Remélem végig kitartottál, és tetszettek a videók.

Kérlek oszd meg Velem a tapasztalataidat