Online Tai Chi és Chi Kung alapozó kurzus

"Addig kezdj hozzá a nehéz dolgokhoz, amíg könnyűek" Lao Ce

Tai Chi - Chi Kung

  • Harcművészet
  • Mozgás
  • Egészség
  • Önmegvalósítás
  • Egyensúly
  • Légzés
  • Harmónia

Ismerd meg, hogy mit tud tenni Érted, és Te mit tudsz tenni Magadért, ha a Tai Chi-t és a Chi Kung-ot választod.

Kérd az ingyenes Tai Chi és Chi Kung alapozó kurzus!

Töltsd ki a lenti űrlapot, az üzenetbe írd be, hogy "kérem az ingyenes videókat"

Tematika:

☯️  1. nap - Bemelegítés, Fa állás

☯️ 2. nap - Erősítő gyakorlatok

☯️ 3. nap - Légzés

☯️ 4. nap - Öt elemes gyakorlatok

☯️ 5. nap - Egy kis Tai Chi

☯️ 6. nap - Gerinctorna

☯️ 7. nap - 8 brokáttekercs és Yi Jin Jing

A Tai Chi és a Chi Kung élettani hatásai:

  • immunrendszer erősítése (védelem a betegségekkel szemben)
  • erősítés testi szinten (növeli az izomerőt, az izmok hajlékonyságát, az ízületek mozgékonyságát)
  • beindítja a szervezet öngyógyító mechanizmusait
  • az öregedési folyamatok késleltetése
  • pozitív pszichés és mentális hatások (érzelmek befolyásolása, endorfinok termelődése)
  • keringésjavító hatás (érelmeszesedés, vérrögképződés veszélyének csökkentése)
  • légzőrendszeri hatás (javul a tüdő vérellátása, nő a légzés mélysége, erősödnek a légzőizmok)
  • idegrendszeri hatás (segít a harmonikus közérzet kialakításában)
  • emésztőrendszer működésének javítása (belső masszázs, bélmozgás serkentése, felszívódás javítása)
  • nagyban javítja a mozgáskoordinációt
  • harmonizálja a hormonrendszer működését
  • segít a betegségek utáni rehabilitációban

Milyen konkrét betegségek, tünetek esetén tudnak segíteni ezek a ősi kínai tornák? (zárójelbe írom, hogy ☑️, amilyen betegek nálam is előfordultak) A csoportjaimat pedig rendszeresen látogatják orvosok, egészségügyi dolgozók is.

  • Sclerosis multiplex ☑️
  • Daganatos megbetegedéseket követő rehabilitáció ☑️
  • Stroke ☑️
  • Sokizületi gyulladás ☑️
  • Szív és érrendszeri panaszok ☑️
  • Cukorbetegség ☑️
  • Demencia, Parkinson kór ☑️
  • Csontritkulás ☑️
  • Stresszes, befeszült állapot ☑️
  • Mozgásszervi panaszok ☑️
  • Gerincpanaszok, tartásproblémák ☑️
  • COPD ☑️
  • Túlsúly, metabolikus szindróma ☑️
  • Asztma, allergia ☑️

Ha felkeltettem az érdeklődésedet és kérdésed van, akár a Chi Kung-al, a Tai Chi-val, akár egészségügyi problémáddal kapcsolatban kérd a 30 perces INGYENES Online konzultációt - Válassz időpontot

Tapasztalatok, vélemények

Cecília

"Nagyon jólesett a mai három gyakorlat (is), köszönöm! :)"

Éva

"Szia Szabi.nagyon élveztem a gyakorlatokat,feltöltenek energiával,könnyű Veled tanulni. "

Ági


"Pár nap csúszással tudtam csak elkezdeni a videókat. Nagyon tetszenek a gyakorlatok, pont ezekre van most szükségem.

Gratulálok és nagyon szépen köszönöm!! "

Erika


"Szeretném ezt az utat én is bejárni és hálás vagyok hogy egy ingyenes belenézést teszel ehhez lehetővé. Nézelődök a neten és tényleg rengeteg út van, sok irányzat. Hasznosakat írtál.
Köszönöm szépen!
Minden jót Neked! ."

Ildikó

"tanulom és élvezem ezt a mozgásformát, amit jó szívvel ajánlok mindenki figyelmébe."

Katalin

"Nagyon tetszik ez a nyugodt és harmonikus mozgás. Egészségügyi okok miatt is kipróbálnám. Soha nem foglalkoztam még ezzel és szeretném kipróbálni gyakorlatban."

Tedd meg az első lépést az egészséged felé!

Kérd az ingyenes Tai Chi és Chi Kung alapozó kurzus!

Töltsd ki a lenti űrlapot, az üzenetbe írd be, hogy "kérem az ingyenes videókat"